Coaching à distance
Pourquoi suivre un programme à distance ?
Un suivi 100% en ligne !
La création d’un programme adapté à tes objectifs, ton niveau de forme physique, tes contraintes, etc.
Les différents outils que j’utlisent me permettront tout au long du suivi de modifier et d’adapter si besoin le programme.
Contact 7j/7 : besoin de conseils sur le programme, sur la nutrition, comment gérer tout ça, corrections d’exercices etc.
La disponibilité est très importante car je ne veux pas que tu te sentes seul lors de ce coaching à distance.
Comment ça marche ?
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Répondre à un questionnaire : pour que je puisse comprendre ta situation , rythme de vie, tes habitudes alimentaires, ton passé sportif, tes objectifs, etc.
- Planifier un appel : l’objectif est d’apprendre à se connaître, de discuter de tes objectifs et de la mise en place du programme. Le but est de créer une relation de confiance. Plus j’en saurais sur toi et sur ton mode de vie plus je pourrai personnalisé ton programme pour qu’il s’adapte à toi.
- Tu reçois différents documents : guide d’entraînement, guide de nutrition etc. pour que tu puisses comprendre et pas seulement appliquer. Mon rôle est aussi de te faire apprendre pour que tu puisses devenir autonome par la suite.
- Je réalise ton programme personnlisé : la réalisation de ton programme peut prendre entre 1 et 3 jours. Cela dépendra de tes objectifs et de la complexité du programme pour y arriver.
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Bilan hebdomadaire : Faire un point sur le déroulement de la semaine : me faire un retour sur le programme, ton ressenti. Le but est d’adapter le plus possible en modifiant certains paramètres comme un exercice que tu n’arrives pas à réaliser, augmenter les charges sur un exercice etc.
Le coaching à distance permet de suivre votre progression et d’adapter le programme à n’importe quel moment !
Retour des coachés
Merci à Hinda pour son retour !
Je recommande à 1000% Adrian.
Le coaching privé était une grande première pour moi et j’appréhendais un peu. 3 mois plus tard, avec 6kg de moins et une plus grande confiance en moi, je ne peux que me féliciter d’avoir sauté le pas.
Très professionnel, hyper sympa, bourré de conseils (sport, santé, alimentation) il s’adapte à tout.
En extérieur ou à la maison, seule ou en groupe (eh oui, j’ai ramené les copines), il accompagne et encourage tout le temps.
Son suivi a été précieux pour moi et quelques mois plus tard, ses fiches mémo sont de vraies ressources, tant pour le sport que pour l’alimentation.
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Contactez moi pour que l’on puisse en discuter ensemble !
